يحتوي الزنجبيل على العديد من العناصر الغذائية المهمة للجسم مثل الكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والبروتينات والص

حب,فوائد الزنجبيل,حماية,الزنجبيل

رئيس مجلسى الإدارة و التحرير
محمود الشويخ
رئيس مجلس الأمناء والعضو المنتدب
محمد فودة
رئيس مجلسى الإدارة و التحرير
محمود الشويخ
رئيس مجلس الأمناء والعضو المنتدب
محمد فودة

«يعزز صحة القلب».. فوائد شرب الزنجبيل على الريق

الشورى

يحتوي الزنجبيل على العديد من العناصر الغذائية المهمة للجسم، مثل الكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والبروتينات والصوديوم والمنجنيز والفيتامينات، يمكن تناوله سواء مطحون أو تناوله بالكامل. اليكم التفاصيل.

فوائد الزنجبيل على الريق

هناك العديد من الفوائد لتناول الزنجبيل على الريق، منها:

1- يمكن للزنجبيل علاج الغثيان الصباحية

يعتبر الزنجبيل فعالا للغاية ضد الغثيان، له تاريخ طويل من الاستخدام كعلاج لدوران البحر، وقد يخفف أيضا من الغثيان والقيء بعد الجراحة وفي مرضى السرطان الخاضعين للعلاج الكيميائي. 

ويكون أكثر فعالية عندما يتعلق الأمر بالغثيان المرتبط بالحمل، لكن يجب استشارة الطبيب قبل تناول كميات كبيرة اذا كنت حاملا، وذلك بسبب احتوائه على كميات كبيرة من فيتامين ب6، الذي يستطيع الجسم امتصاصه بسرعة وبالتالي الاستفادة منه.

2- يقلل من أوجاع والام العضلات

لقد ثبت أن الزنجبيل فعال ضد ألم العضلات الناتج عن التمارين الرياضية.

3- يعزز صحة القلب

يقلل بشكل كبير تناول الزنجبيل على الريق من السكريات في الدم ويحسن عوامل خطر الاصابة بأمراض القلب:

لان الجانزبيل ينشط الدورة الدموية للجسم، وبالتالي حمايته من الأمراض ومضاعفات صحية خطيرة، كأمراض القلب.

 فوائد الزنجبيل على الريق الأخرى:

  • حماية الكلى من الإصابة بالكثير من الأمراض والمشاكل مثل الفشل الكلوي.
  • يقلل بشكل كبير من الام الدورة الشهرية، لأنه يقلل من مستوى هرمون البروستاجلاندين الذي يسبب الألم، كما أنه يقلل من تقلصات وتشنجات الرحم.
  • يساعد في علاج عسر الهضم
  • يخفض من نسبة الكوليسترول في الدم.
  • يحتوي على مادة قد تساعد في منع السرطان، لأنه يقلل من من قدرة الخلايا السرطانية على النمو.
  • يساعد في فقدان الوزن، لأنه يزيد من قدرة عمل الجهاز الهضمي على هضم الطعام، كما انه يساعد في حرق الدهون.
  • يقلل من خطر العدوى: من المعروف أن الزنجبيل يحد من مخاطر العدوى، الذي يمنع تكاثر البكتيريا عن طريق تسريع عملية الشفاء، تمنع من التهابات اللثة والتهابات الجهاز التنفسي.
  • علاج انتفاخات البطن والمعدة، ويخفف من الغازات الناتجة عنها.
  • يزيل رائحة الفم الكريهة
  • علاج لعلاج حب الشباب: لأن الحب هي حالة التهابية ومن المعروف أن الزنجبيل مضاد للالتهابات بالتالي يعالج حب الشباب.
  •  يعزز نمو الشعر.

 هل له أثار جانبية أو سلبية؟

الأثار السلبية الناجمة عن الزنجبيل نادرة لكنها قد تشمل تهيج في الفم وحوله، وحرقة في المعدة والإسهال.