مدرب كمال الأجسام رامي عادل يوضح أضرار المنشطات على الجسم

قدم الكابتن رامي عادل مدرب اللياقة البدانية وكمال الأجسام عدة نصائح للشباب بعدم تناول المنشطات موضحا أن الطلب على سوق المنشطات ازداد في الفتره الأخيرة.

وأرجح حدوث ذلك لما سمعوه الشباب عن مفعول هذه الهرمونات في زياده الكتلة العضلية ولكن هذه المنشطات تسبب مشاكل في الكبد والكليومشاكل في الخصوبه منها الضعف الجنسي وأمراض القلب.

وكشف كابتن رامى أن أي شخص يستطيع أن يظهر بعضلات قويه اذا أهتم بالتمرين والاكل الصحي بالإضافة أن بعض الشباب يتناولون المنشطات دون سن الـ ١٨ وهذا أمر في منتهي الخطوره.

وصرح بأن لا ضرر علي الاطلاق من أخذ المكملات الغذائية في بناء العضلات، لأن المكملات مصرحه في أغلب دول العالم، ولامانع من استخدامها تحت إشراف مدرب ذو خبرة.

وأضاف رامى عادل، أنه يجب الالتزم بتدريب متوازن للجسم للمساهمة في تحفيز نمو العضلات طوال اليوم ما يتيح نمو متوازن للعضلات بسرعة وأمان مع تجنب الإصابة والحفاظ على المرونة، وضرورة إحاطة التمرين بالتغذية بدءا من تناول نسبة عالية من البروتين والكربوهيدرات والدهون الصحيه علي مدار اليوم والنوم فتره كافية.