بعد انخفاض درجات الحرارة.. جمال شعبان يقدم مجموعة من النصائح
قدم الدكتور جمال شعبان عميد معهد القلب السابق، مجموعة من النصائح لحماية القلب بعد الانخفاض المفاجئ في درجات الحرارة، وشملت نصائح جمال شعبان..
- تجنب التعرض لتيارات الريح والبرد الشديد.
- تجنب الخروج المفاجئ من مكان دافئ إلى مكان بارد.
- ارتداء طبقات عديدة من الملابس لحبس الهواء بين طبقة والأخرى يحافظ على حرارة الجسم أفيد من إزار واحد ثقيل.
- غطاء الرأس والرقبة والأذنين يساعد في عدم انخفاض حرارة الجسم.
- شرب الماء بانتظام والسوائل غير السكرية بمعدل لا يقل عن لترين يوميا - تجنب شرب الصودا والمشروبات الغازية.
- المشروبات صديقة القلب في الشتاء الشاي الأسود أو الأخضر والقهوة والزنجبيل بدون سكر.