الخميس 25 أبريل 2024 - 18:46نصائح جمالية للبشرة في سن الثلاثين
01:17 م - الأحد 3 فبراير 2019
كتب
نورا يحيي
في ما يلي نقدّم نصائح للحصول على بشرة نقية وصافية في سن الثلاثينيات:
* تأكدي من ازالة الميك اب دائمًا قبل النوم.
* اخلدي إلى النوم في وقت مبكّر، فالنوم المتأخر يسبب ظهور الهالات السودا والانتفاخات حول العينين.
* اعلمي بأنه مع التقدم في السن، تقل نسبة الماء في الجسم، ما يسبب جفاف الشرة لذا يُنصح بشرب الكثير من الماء (ليترين تقريبًا) أثناء اليوم، ليساعد على تصحيح ذلك، ويرطب جسمكٍ من الداخل إلى الخارج.
* استعملي واقي الشمس، فـ الاشعة الفوق بنفسجية، هي من الأسباب الأساسية لظهور علامات التقدم في السن.
* تأكدي من استعمال كريم يومي وفعّال لمقاومة علامات التقدم في السن ، يناسب احتياجات بشرتِك.
* تجنّبي تناول المأكولات السريعة، فاحتواؤها على نسبة عالية من الدهون والمواد الحافظة يضرّ بالجسم، وينعكس على البشرة فورًا.
* قلّلي من شرب القهوة والمشروبات الغازية واستبدليها بالماء وشاي الأعشاب. واقلعي عن التدخين نهائيًّا ، فله أثر سلبي على البشرة في مرحلة الثلاثينيات، حيث يُفقدها نضارتها ،ويسبب ظهور التجاعيد حول الفم.
* لا تخلدي إلى النوم أبدًا من دون وضع كريم حول العينين ودائمًا ضعي الكريم بطرف إصبعكِ الصغير بحركة التربيت اللطيفة، للحفاظ على البشرة الرقيقة حول العينين.
* تأكدي من ازالة الميك اب دائمًا قبل النوم.
* اخلدي إلى النوم في وقت مبكّر، فالنوم المتأخر يسبب ظهور الهالات السودا والانتفاخات حول العينين.
* اعلمي بأنه مع التقدم في السن، تقل نسبة الماء في الجسم، ما يسبب جفاف الشرة لذا يُنصح بشرب الكثير من الماء (ليترين تقريبًا) أثناء اليوم، ليساعد على تصحيح ذلك، ويرطب جسمكٍ من الداخل إلى الخارج.
* استعملي واقي الشمس، فـ الاشعة الفوق بنفسجية، هي من الأسباب الأساسية لظهور علامات التقدم في السن.
* تأكدي من استعمال كريم يومي وفعّال لمقاومة علامات التقدم في السن ، يناسب احتياجات بشرتِك.
* تجنّبي تناول المأكولات السريعة، فاحتواؤها على نسبة عالية من الدهون والمواد الحافظة يضرّ بالجسم، وينعكس على البشرة فورًا.
* قلّلي من شرب القهوة والمشروبات الغازية واستبدليها بالماء وشاي الأعشاب. واقلعي عن التدخين نهائيًّا ، فله أثر سلبي على البشرة في مرحلة الثلاثينيات، حيث يُفقدها نضارتها ،ويسبب ظهور التجاعيد حول الفم.
* لا تخلدي إلى النوم أبدًا من دون وضع كريم حول العينين ودائمًا ضعي الكريم بطرف إصبعكِ الصغير بحركة التربيت اللطيفة، للحفاظ على البشرة الرقيقة حول العينين.
