الخميس 25 أبريل 2024 - 15:33دراسة أمريكية: الجفاف قد يؤثر سلبًا على النشاط الذهني
12:17 م - الإثنين 9 يوليه 2018
كتب
جميلة حسن
صورة أرشيفية
كشفت نتائج دراسة أمريكية حديثة عن أن قلة نسب السوائل من جسم الإنسان قد تؤثر سلبا على نشاطه الذهني والبدني، وحذرت أيضا من الإسراف في شرب المياه ما قد يضر بتوازن الأملاح في الجسم.
وتوصلت نتائج الدراسة إلى أن الجفاف قد يشوش التفكير، إذ خلص معدوها إلى أن الرياضيين الذين فقدوا سوائل من أجسامهم توازي اثنين بالمائة من وزنهم ظهرت عليهم مشكلات في الإدراك.
وقالت ميندي ميلارد المشاركة في إعداد الدراسة والأستاذة بكلية العلوم الحيوية ومديرة المعمل الفسيولوجي بمعهد جورجيا للتكنولوجيا: "نعرف أن الأداء البدني يتأثر لدى وصول نسبة فقد السوائل إلى اثنين بالمائة من كتلة الجسم خاصة إذا نتج عن ممارسة تمارين رياضية في أجواء دافئة".
وأضافت أن خلايا الدماغ تحتاج للماء مثل الخلايا العضلية تماما، مشيرة إلى أنه على الرغم من أن التأثيرات لم تكن كبيرة عند فقد سوائل نسبتها اثنين بالمائة من الوزن إلا أنها زادت بزيادة الجفاف.
وراجع الباحثون بيانات 33 دراسة شملت 413 بالغا فقد المشاركون فيها سوائل ما بين واحد إلى ستة بالمائة من كتلة أجسامهم بسبب ممارسة التمارين الرياضية وحدها أو ممارستها في ظل أجواء حارة أو بسبب الحرارة فقط أو وضع قيود على تناول السوائل.
وأشار الدكتور رونالد روث أستاذ طب الطوارئ بجامعة بيتسبرغ، إلى أن تشخيص الإصابة بالجفاف قد يكون صعبا وبالتالي من المهم بالنسبة للرياضيين متابعة كمية السوائل التي يتناولونها والتي يفقدونها مع الانتباه لأعراض مثل الإرهاق والضعف في العضلات وقلة كمية البول والارتباك، كما حذر من الإسراف في تناول المياه التي قد تضر بتوازن الأملاح في الجسم.
