الخميس 9 مايو 2024 - 02:43إذا كنت من أصحاب فصيلة دم A.B.. يمكنك اتباع هذا الرجيم لأنقاص الكثير من الوزن سريعًا
03:14 ص - الأحد 14 يناير 2018
كتب
أسماء عبد الحفيظ
صورة أرشيفية
إذا كنت من أصحاب فصيلة دم A . B فللا يمنكنك أن تقومى بإى نوع من الرجيم فيلزمك أنواع محددة مليئة بالفيتامينات التى يحتاجها فصيلة الدم لديك لذلك تنصح خبيرة التغذية العلاجية الدكتورة زينب محمد بإتباع هذا الرجيم التالى :
الإفطار :
كوب شاى باللبن منزوع الدسم + بيضه مسلوقه
او 2 ملقعه جبن قريش + 1 عيش سن
بين الوجبات :
كوب عصير( اناناس – كيوى – ليمون – تفاح )
الغداء:
قطعه ارانب او 2 قطعه كبده او 2 شريحه ديك رومى + طبق سلطه خضراء (خس - خيار – جزر – كرفس – بصل )
1 علبه تونه لايت + طبق خضار مسلوق ( كرفس – كرنب – جزر – باميه – سبانخ – بروكلى )
بين الوجبات
1 ثمرة ( تفاح – كيوى – كمثرى – يوسفى )
العشاء:
1 كوب زبادى لايت + ملقعه شوفان او 2 ثمره فاكهه ( تفاح – كيوى _ كمثرى )
ملحوظه يمكن تناول المشروبات الاتيه
( جنزبيل – شاى اخضر – نعناع – قرفه )
