12:00 | 12 مايو 2017
رئيس مجلسى الإدارة و التحرير
محمود الشويخ

إذا كنت من أصحاب فصيلة دم A.B.. يمكنك اتباع هذا الرجيم لأنقاص الكثير من الوزن سريعًا

الأحد 14/يناير/2018 - 03:14 ص
صورة أرشيفية
صورة أرشيفية
أسماء عبد الحفيظ
طباعة
إذا كنت من أصحاب فصيلة دم A . B فللا يمنكنك أن تقومى بإى نوع من الرجيم فيلزمك أنواع محددة مليئة بالفيتامينات التى يحتاجها فصيلة الدم لديك لذلك تنصح خبيرة التغذية العلاجية الدكتورة زينب محمد بإتباع هذا الرجيم التالى : 

الإفطار :
كوب شاى باللبن منزوع الدسم + بيضه مسلوقه 
او 2 ملقعه جبن قريش + 1 عيش سن 

بين الوجبات :
كوب عصير( اناناس – كيوى – ليمون – تفاح ) 

الغداء:
قطعه ارانب او 2 قطعه كبده او 2 شريحه ديك رومى + طبق سلطه خضراء (خس - خيار – جزر – كرفس – بصل ) 
1 علبه تونه لايت + طبق خضار مسلوق ( كرفس – كرنب – جزر – باميه – سبانخ – بروكلى ) 

بين الوجبات 
1 ثمرة ( تفاح – كيوى – كمثرى – يوسفى ) 

العشاء:
1 كوب زبادى لايت + ملقعه شوفان او 2 ثمره فاكهه ( تفاح – كيوى _ كمثرى ) 
ملحوظه يمكن تناول المشروبات الاتيه
( جنزبيل – شاى اخضر – نعناع – قرفه )

تابعنا على فيسبوك

تابعنا على تويتر