الثلاثاء 16 أبريل 2024 - 12:50بدون تردد يمكنك أن تفقدي 11 كيلو من وزنك مع هذا الرجيم السريع
08:10 م - الأحد 31 ديسمبر 2017
كتب
أسماء عبد الحفيظ
أحمد صبرى
تظل الرشاقة حلم يراود اغلب السيدات وتعتبر السمنة هى البوابة الرئيسية للكثير من الأمراض الصحية و النفسية .
ففى إطار هذا السياق ينصح الدكتور " أحمد صبرى " أخصائي التغذية العلاجية وعضو الجمعية الأمريكية لمحاربة السمنة أغلب الأشخاص الطامحين في تخسيس سريع جدا بمتابعة هذا النوع الجيد والفعال من الرجيم .
وأكد "صبرى " فى تصريحات خاصة ل(الشوري ) أن هذا النوع من الرجيم يسطيع أن بفقد الشخص 11 كيلو حد أدنى في أسبوعين فقط وهو عبارة عن الأتي :
- كوب حليب ساخن جدا على الريق
- وراء كوب الحليب مباشرة 3 كوب ماء شرب فاتر
- فطار ( ربع ساندوتش خفيف جدا )
- الغذاء( تخفيض الوجبة المعتاده للثلث فقط )
- مشي ساعة او ساعه الا ربع خلال الاسبوعين يوميا
- العشاء كوب حليب ساخن جدا + ربع سندوتش خفيف جدا.
- شرب مياه باستمرار على مدار اليوم
