12:00 | 12 مايو 2017
رئيس مجلسى الإدارة و التحرير
محمود الشويخ
ads
ads
ads

تعاني من الشعور الدائم بالجوع وخاصة فى الشتاء إليك 5 خطوات لسد الشهيه

الأحد 17/ديسمبر/2017 - 06:30 م
أرشيفية
أرشيفية
أسماء عبد الحفيظ
طباعة
يعاني الكثير من الأشخاص فى الفترة الحالية من مشكلة الشعور بعد الشبع والشراهة فى تناول الأطعمة وعدد الوجبات مع ألحاح شديد من المعدة لديهم بالبحث عن تناول الطعام دائما وفى أوقات متقاربة وهذا يعتبر عائق كبير يواجهم ويشعرهم بالكثير من الأحباط لفشل جميع وأغلب محاولات الرجيم ويجعلهم يعتقدون انهم لا يتخلصون من الوزن الزائد لديهم أبدا فإذا كنت من ضمن هؤلاء إليك أفضل 5 خطوات للتخلص من مشكلة الشراهة فى الطعام ومحاولة لسد الشهية وهما كالأتي : يوضحهم الدكتور محمود عفيفى " أخصائي السمنة والنحافة "

- ملعقة عسل نحل علي ملعقة بن علي الريق 
- علبة زبادي لايت مع ملعقتين شوفان أو ملعقة رده كبيرة 
- قرفة + جنزبيل + كمون + شاي اخضر بلمون قبل الـ ٣ وجبات 
- شرب نص لتر ماء عند الشعور بالجوع 
- شرب نص لتر ماء قبل الأكل وجبة

تابعنا على فيسبوك

تابعنا على تويتر