تعاني من الشعور الدائم بالجوع وخاصة فى الشتاء إليك 5 خطوات لسد الشهيه
06:30 م - الأحد 17 ديسمبر 2017
كتب
أسماء عبد الحفيظ
يعاني الكثير من الأشخاص فى الفترة الحالية من مشكلة الشعور بعد الشبع والشراهة فى تناول الأطعمة وعدد الوجبات مع ألحاح شديد من المعدة لديهم بالبحث عن تناول الطعام دائما وفى أوقات متقاربة وهذا يعتبر عائق كبير يواجهم ويشعرهم بالكثير من الأحباط لفشل جميع وأغلب محاولات الرجيم ويجعلهم يعتقدون انهم لا يتخلصون من الوزن الزائد لديهم أبدا فإذا كنت من ضمن هؤلاء إليك أفضل 5 خطوات للتخلص من مشكلة الشراهة فى الطعام ومحاولة لسد الشهية وهما كالأتي : يوضحهم الدكتور محمود عفيفى " أخصائي السمنة والنحافة "
- ملعقة عسل نحل علي ملعقة بن علي الريق
- علبة زبادي لايت مع ملعقتين شوفان أو ملعقة رده كبيرة
- قرفة + جنزبيل + كمون + شاي اخضر بلمون قبل الـ ٣ وجبات
- شرب نص لتر ماء عند الشعور بالجوع
- شرب نص لتر ماء قبل الأكل وجبة