12:00 | 12 مايو 2017
رئيس مجلسى الإدارة و التحرير
محمود الشويخ
أخبار عاجلة
ads
ads

أفضل الوجبات والحيل للقضاء على الذكام طول الشتاء

الثلاثاء 12/ديسمبر/2017 - 06:45 م
أرشيفية
أرشيفية
أسماء عبد الحفيظ
طباعة
يكثر نزلات البرد والزكام خلال هذه الأيام بسبب دخول فصل الشتاء ويعاني الأغلب من الذكام وهو ما يسبب الكثير من الصداع فإذا كنت من ضمن هؤلاء يمكنك تنفيذ نصائح الدكتوره "زينب "استشارى الطب البديل وهى كالأتى :

بإستنشاق ماء دافى مضاف إليه الفيكس لمدة 10 دقائق مع وضع فوطة على الرأس ودهن فتحات الأنف بقليل من الفيكس للعمل على التخلص من الذكام .

وأضافة على أهمية تناول هذه الوجبات للمساعدة فى القضاء التام على الذكام والتخلص من الصداع الذى يسببه . 

_ اللبن الزبادي: يدعم جهاز المناعة في الجسم ويخفف من حدة الزكام بنسبة كبيرة. 

_ حساء الدجاج بالليمون : له فوائد عديدة فهو مضاد للالتهابات ويحد من أعراض الزكام.

_ الفواكه والخضر الحمضية: الفيتامين "سي" C هو مضاد قوي للأكسدة ومنها الكيوي، والحمضيات، والخضروات الورقية الخضراء، والأناناس، والقرنبيط، والبروكلي. 

_ السردين: تبين أن فيتامين "دي" D مهم جدا في دعم جهاز المناعة.

_ الشاي الأخضر: يساعد في محاربة الفيروسات وتعزيز وظيفة المناعة الصحية. 

_ الزنجبيل: يعالج انسداد الأنف والصداع والقيء والإسهال والغثيان.