الخميس 25 أبريل 2024 - 02:16أفضل الوجبات والحيل للقضاء على الذكام طول الشتاء
06:45 م - الثلاثاء 12 ديسمبر 2017
كتب
أسماء عبد الحفيظ
أرشيفية
يكثر نزلات البرد والزكام خلال هذه الأيام بسبب دخول فصل الشتاء ويعاني الأغلب من الذكام وهو ما يسبب الكثير من الصداع فإذا كنت من ضمن هؤلاء يمكنك تنفيذ نصائح الدكتوره "زينب "استشارى الطب البديل وهى كالأتى :
بإستنشاق ماء دافى مضاف إليه الفيكس لمدة 10 دقائق مع وضع فوطة على الرأس ودهن فتحات الأنف بقليل من الفيكس للعمل على التخلص من الذكام .
وأضافة على أهمية تناول هذه الوجبات للمساعدة فى القضاء التام على الذكام والتخلص من الصداع الذى يسببه .
_ اللبن الزبادي: يدعم جهاز المناعة في الجسم ويخفف من حدة الزكام بنسبة كبيرة.
_ حساء الدجاج بالليمون : له فوائد عديدة فهو مضاد للالتهابات ويحد من أعراض الزكام.
_ الفواكه والخضر الحمضية: الفيتامين "سي" C هو مضاد قوي للأكسدة ومنها الكيوي، والحمضيات، والخضروات الورقية الخضراء، والأناناس، والقرنبيط، والبروكلي.
_ السردين: تبين أن فيتامين "دي" D مهم جدا في دعم جهاز المناعة.
_ الشاي الأخضر: يساعد في محاربة الفيروسات وتعزيز وظيفة المناعة الصحية.
_ الزنجبيل: يعالج انسداد الأنف والصداع والقيء والإسهال والغثيان.
