كيف تتخلص من أعراض مرض الضغط في الصيف

كَتبت - حسناء الشيمي 

 في ظل إرتفاع درجات الحرارة ،  يعاني مرضى الضغط المرتفع من الإرهاق والإجهاد، مما يتسبب في عدم قدرتهم على التحكم في مستوى الضغط بالجسم، مما يعرضهم للإغماء خاصة عند التعرض للشمس.
ولتجنب تعرض مرضى الضغط للإغماء.

هذا وقد ينصح الدكتور حاتم غازي – إستشاري أمراض القلب والاوعيه الدمويه ، 6 نصائح تعينهم على تحمل إرتفاع درجات الحرارة بالإكثار من تناول السوائل والعصائر الطازجة، خاصاً عصير التفاح، والجزر، بالإضافة إلى الكركدية، الينسون، والدوم، وذلك للحفاظ على مستوى الماء في الجسم، وتنشيط الدورة الدموية.
وأضاف " المغازي " ، بضرورة تجنب المشروبات الغنية بالكربوهيدرات والأملاح كالعرقسوس والمشروبات التي تحتوي على الكافيين كالشاى والقهوة ، والمخلات ، والأطعمة الغنية بالأملاح التي تتسم علي زيادة نسبة الصوديوم في الجسم، والتي تؤدي إلى الشعور بالعطش، والشعور بالخمول ، وكذلك الإبتعاد عن الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة، لتجنب ترسب الدهون والكوليسترول على الشرايين، والإصابة بقصور الشريان التاجي.
كما نصح بضرورة قياس الضغط من فترة إلى أخرى، وذلك للتعرف على مستواه، وتعديل العلاج عند الحاجة، وذلك مع إستشارة الطبيب المتخصص.
كما نصح بعدم التعرض لأشعة الشمس بشكل مباشر، لتجنب الإجهاد.