بسبب انتشار السمنة بشكل كبير بين الرجال والنساء، فإن عدد كبير منهم يسعون للوصول إلى الوزن المثالي، حتى لو

جريدة الشورى,اخبار مصر,اخبار مصرية,اخبار الرياضة,اخبار الفن,اخبار الحوادث,اخبار الصحة,مراة ومنوعات,حظك اليوم,اخبار الاقتصاد,رياضة,عملات,بنوك,الرئاسة

رئيس مجلسى الإدارة و التحرير
محمود الشويخ
رئيس مجلس الأمناء والعضو المنتدب
محمد فودة
رئيس مجلسى الإدارة و التحرير
محمود الشويخ
رئيس مجلس الأمناء والعضو المنتدب
محمد فودة

«ديتوكس».. النظام غذائيالذى يساعدك على خسارة 5 كجم في 7 ايام

أرشيفية  الشورى
أرشيفية




بسبب انتشار السمنة بشكل كبير بين الرجال والنساء، فإن عدد كبير منهم يسعون للوصول إلى الوزن المثالي، حتى لو استخدموا في سبيل ذلك طرقًا خاطئة.

من ضمن هذه الوسائل، نظام حديث يُسمى "الديتوكس"، الذي بدأ عدد كبير من الناس في اللجوء إليه سعيًا للحصول على جسم مثالي في فترة قليلة، من خلال الاعتماد على الفاكهة والعصائر والخضروات "الفريش".

من جهته أوضح دكتور هشام الوصيف، استشاري علاج طبيعى وتخسيس لـ "اليوم الجديد" أن نظام الديتوكس هو نظام حديث، عبارة عن حمية غذائية تتراوح ما بين 3 -7 أيام فقط، ولا يجب أن يستمر أكثر من هذا؛ لأنه قائم على الحرمان من بعض الأطعمة لقترة محدودة؛ سعيًا لتنظيف الكلى والكبد والقلب من السموم.

يعتمد بشكل كبير على المشروبات، مثل الليمون والنعناع والتفاح والموز الخالية من السكر، بالإضافة لبعض المأكولات الصحية التي لا تعتمد على البروتينات والنشويات.

وأضاف هشام، أن الديتوكس يمكن أن يُخسس الجسم ما بين 2 لـ 5 كيلوجرامات في الأسبوع الواحد، وهو رقم ليس بالهين، لكن يجب أن يتم تحت إشراف طبيب.

أما عن دكتورة وفاء وافي، استشاري التغذية العلاجية، قالت إنها لا تعترف بنظام الديتوكس، معتبرة أنه حصل "سمعة" أكبر من حجمه، وأنه في جميع الأحوال يجب عدم إغفال عنصر الماء، لأنها تشكل ثلث الجسم.

بينما يرى كابتن يوسف مظهر، أدمن صفحة جيم مصر، يرى أن هذا النظام آمن، ولكنه قد يكون هناك صعوبة في اتباعه بداية الأمر، ولكنه فعّال ويساعد على إنقاص الوزن  وتنظيف الجسم من الدهون. 

وأكد على ضرورة شرب الماء أكثر من لترين على الأقل، والامتناع تمامًا عن الذهاب إلى الجيم أو عمل أى مجهود إضافي.