تعرف على بعض الأطعمة الواقية من الزهايمر
02:04 ص - الإثنين 15 أغسطس 2016
كتب
فاطمة حسين
قدم موقع " readers digest " بعض الأطعمة التي تساعد بدورها علي الوقاية من خطر الإصابة بمرض الزهايمر، بالاضافه إلى تعزيز الذاكرة :
- الأسماك الدهنية والتي تحتوي علي أوميجا 3، فإنها تقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر، مثل أسماك " السلمون والرنجة والتونة ".
- الأطعمة الغنية بفيتامين "E" و" D " مثل الفلفل الأحمر، المشمش، القرنبيط، والفراولة، فضلاً عن احتواء هذه الأطعمة على مضادات الاكسده التي تحد من تليف خلايا المخ.
- الإكثار في تناول الفواكه ، مثل التفاح، الرمان، العنب البري، والتوت، حيث تساعد بشكل كبير في الحد من الإصابة بـ "الزهايمر".