هناك بعض الأطعمة يفضل تناولها قبل لقاء موعدك الغرامى، وذلك لأنها تعمل على تقليل التوتر وإعتدال المزاج وهى كالأ

جريدة الشورى,اخبار مصر,اخبار مصرية,اخبار الرياضة,اخبار الفن,اخبار الحوادث,اخبار الصحة,مراة ومنوعات,حظك اليوم,اخبار الاقتصاد,رياضة,عملات,بنوك,الرئاسة

رئيس مجلسى الإدارة و التحرير
محمود الشويخ
رئيس مجلس الأمناء والعضو المنتدب
محمد فودة
رئيس مجلسى الإدارة و التحرير
محمود الشويخ
رئيس مجلس الأمناء والعضو المنتدب
محمد فودة

6أطعمة يفضل تناولها قبل الخروج لموعد غرامى

  الشورى


هناك بعض الأطعمة يفضل تناولها قبل لقاء موعدك الغرامى، وذلك لأنها تعمل على تقليل التوتر وإعتدال المزاج وهى كالأتى:
1_المكسرات:للتخلص من التوتر تقول أخصائية التغذية"شونا ويليكسون"أنة من المهم أن نفهم أن الضغط هو شكل من أشكال التوتر ، وأضافت أن المكسرات عنية بالبوتاسيوم مما يساعد على تهدئة الأعصاب .

2_الخضروات الطازجة:من الأشياء التى تثير القلق قبل الموعد الأول هى النفس المنعش ومن الأسباب الأساسية لتناول الخضروات أنها غنية بالماء الذى يساعد على توفير نفس منعش.

3_المشروب الأخضر:ينصح بأخذ المشروب الأخضر والمؤلف من أفوكا أناناس ومياة جوز الهند والسبانخ.


4_البقوليات:هذا النوع من البروتين الجيد يؤخر مرور الكربوهيدرات فى المعدة كذلك أعتمد اللبن الطبيعى حساء ميسو، ملفوف مخلل، الكيمش.

5_الشيكولاتة: لوكنت فى كامل إستعدادك للموعد فتناول القليل من الشيكولاتة الداكنة لأنها تحتوى على بعض المكونات التى تحسن من الحالية المزاجية.