12:00 | 12 مايو 2017
رئيس مجلسى الإدارة و التحرير
محمود الشويخ
ads
أخبار عاجلة
ads
ads

تعرفي على فوائد «اليوجا»

الثلاثاء 15/مارس/2016 - 03:52 م
الشورى
شيماء ميزار
طباعة
ممارسة اليوجا كرياضة للروح والجسد،وعلاج مكمل للحصول على الاسترخاء للمرضى الذين يعانون من ارتفاع ضربات القلب، وارتفاع ضغط الدم، فهي ليست مجرد رياضة، وإنما نظام للروح والجسد والعقل، فضلاً عن أنها مناسبة لجميع الأعمار.

وبحسب دراسة أجراها "ماريا والستروم"، بجامعة "سفوي همت"، ونشرتها صحيفة "هندوستان تايمز" الهندية، فإن المرضى الذين يعانون من "الرجفان الأذيني" (AF)، لا يمكنهم ممارسة حياتهم بشكل طبيعي، فغالباً ما يرفضون حضور حفلات العشاء مع الأصدقاء، والحفلات الموسيقية والسفر، خشية أن يحدث لهم اضطراب في النظام الكهربائي للقلب وسط الحفلات، ومن أعراض الرجفان الأذيني، ألم في الصدر وصعوبة التنفس ودوار، مشيراً إلى أنها أعراض غير سارة تُشعِر المريض بالقلق طوال الوقت، وفي بعض الأحيان تضطره للمكوث في المستشفى.

وكشفت الدراسة أن اليوجا تسهم في عملية الاسترخاء، التي تحسن بدورها الظروف الصحية لمريض"AF"، حيث أنها تعمل على خفض معدل ضربات القلب وتقلل ضغط الدم مقارنة بالمرضى اللذين لا يمارسونها، وتحقق التوازن للجهاز العصبي، مما يؤدي إلى تقليل التفاوت في معدل ضربات القلب، كما أن التنفس والحركة مفيدة لتقليل ضغط الدم.