12:00 | 12 مايو 2017
رئيس مجلسى الإدارة و التحرير
محمود الشويخ
ads
ads
ads

رجيم "مارس" مُشهى ومتميز بألوانه الزاهية

الثلاثاء 01/مارس/2016 - 04:33 م
الشورى
مها عطية
طباعة
خلال شهر مارس، نشهد بداية أجمل فصول السنة وهو فصل "الربيع"، و بالتالي فلا يمكن إتباع حمية غذائية كتلك التي يتم اتباعها في الأشهر الشتوية والخريفية.
ومن أجل ذلك، فقد أعدت لكِ بعض المواقع المهتمة بالمرأة، حمية غذائية مليئة بالأغذية المُشهية ذات الألوان الرائعة، وهنا ننقلها لكِ كى تتمتعين بالرشاقة والصحة:

الفطور:
كوب من حليب اللوز
كوب من الفراولة
حبتان من البسكويت بالشوفان

وجبة خفيفة:
كوب من الجزر المقطع الى دوائر

الغداء:
صحن من سلطة الخرشوف المقطع الى شرائح رفيعة، مع الخس الإفرنجي وصلصة الليمون الحامض مع الملح وزيت الزيتون
كوب من الشاورما أو الفاهيتا أو الفيلادلفيا
حبة من البطاطا المشوية مع اكليل الجبل


وجبة خفيفة:
حبة من فاكهة البابايا

العشاء:
سلطة الكراب: خس مع كراب وجزر مبشور وخيار مقطع الى شرائح رفيعة وصلصة خلّ البلسميك

وجبة خفيفة:
حبة من التفاح

تابعنا على فيسبوك

تابعنا على تويتر